Vous êtes entière et parfaite...

Il y a des débuts d'année qui ressemblent à des promesses neuves.
Puis, il y a ceux qui arrivent avec un poids dans la poitrine, une fatigue qui ne s'est pas effacée avec le calendrier, une sensation qui murmure "quelque chose ne va pas".

Il est possible que votre cœur soit lourd avant, pendant ou après les fêtes.
Peut-être que vous vous sentez à bout de forces. Peut-être que vous vous demandez pourquoi, malgré tous vos efforts, vous n'arrivez pas à aller bien. Pourquoi il vous arrive des situations malheureuses et désagréables.

Alors avant toute chose, laissez-moi vous dire : "Si c'est le cas, vous avez le droit de vous sentir ainsi."

Vous n'êtes pas faible.
Vous n'êtes pas imparfaite.
Vous n'êtes pas en train d'échouer à la vie.
Vous êtes humaine. Parfois, être humaine est aussi lourd à porter.

...

Vous avez le droit de vous sentir mal

Malheureusement, notre monde valorise la performance, la positivité, le dépassement constant. Dès les premiers jours de janvier, les messages circulent. Les souhaits et vœux de toute nature fusent de partout.

Même si on voit dans ces communications un brin d'espoir et des élans de bienveillance, on peut se sentir inondée, noyée. Ce furent exactement les sensations que j'ai eues, il y a un an :
Nouvelle année, nouveau départ.
Fixez-vous des objectifs.
Retrouvez la meilleure version de vous-même.
Je vous souhaite de vous sentir libre pour réaliser tous vos projets de rêves.
...

Très peu d'espaces nous rappellent une vérité pourtant essentielle : Vous avez le droit de pas aller bien.
Vous avez le droit de vous sentir triste sans raison apparente.
Vous avez le droit de vivre de la colère en dedans.
Vous avez le droit d'être découragée, de vous sentir perdue.
Vous avez le droit d'avoir besoin de temps, besoin de silence.

Vos émotions ne sont pas erreurs à corriger à tout prix. Elles sont des messagères. Elles parlent de votre histoire, de vos limites, de vos besoins.

Se sentir mal ne signifie pas que quelque chose est cassé en vous. Cela signifie que vous avez trop porté, trop longtemps surement. Parfois, le plus grand acte de courage n'est pas d'avancer coûte que coûte, mais de s'arrêter... et de s'écouter.

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Ce que vous vivez ne vous définit pas.

Voyez-vous, quand une difficulté arrive dans notre vie, surtout si elle nous parait grande et insurmontable, une confusion s'installe souvent : on finit par croire que ce que l'on traverse reflète notre valeur, nos compétences et habiletés.

Si vous vivez des épreuves, vous pouvez avoir l'impression d'être faible.
Si vous êtes submergée, vous pouvez croire que vous êtes incapable.
Si vous souffrez intérieurement, vous pouvez penser que vous êtes brisée.

Pourtant, ce que vous vivez ne vous définit pas !

Vous n'êtes pas votre fatigue. Vous n'êtes pas votre douleur. Vous n'êtes pas votre passé, ni vos blessures, ni vos moments d'effondrement. Vous êtes celle qui traverse tout cela, celle qui ressent. Vous êtes celle qui continue à petits pas, parfois simplement en respirant encore.

Votre valeur n'a jamais diminué parce que la vie vous a éprouvée. Au contraire : elle est intacte, entière, immuable.

Même lorsque vous doutez de vous.
Même lorsque vous n'y croyez plus.
Il n'y a rien à réparer en vous, rien à redresser, pas même à recoller.
Il y a seulement quelque chose à accueillir avec tendresse.

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Nos forces se révèlent dans les passages difficiles

On parle souvent de force comme d'une énergie visible, éclatante, conquérante. Mais la vraie force prend bien des formes, parfois plus subtiles. Parfois, elle ressemble à un souffle *un soupir, que l'on reprend après avoir pleuré. Parfois, elle se déguise dans un "non" qu'on a enfin osé poser, même timidement. Parfois, à un "j'ai besoin d'aide".

Les périodes difficiles ne viennent pas pour nous briser. Elles sont toujours des lieux de révélations fracassantes ou silencieuses. Dans ces moments difficiles, vous découvrez :

• votre capacité à ressentir profondément,

• votre aptitude à vous relever autrement,

• votre sagesse à ralentir et à vous choisir,

• votre courage à continuer malgré tout.

Vous êtes déjà forte, à votre manière. Les épreuves vous révèlent ces forces oubliées, ignorées. Elles vous révèlent une facette de vous que vous ne soupçonniez pas. Si aujourd'hui, vous ne voyez rien de beau dans ce que vous traversez, sachez que quelque chose en vous est en train de grandir, dans la patience et la présence.

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S'accueillir plutôt que se corriger

Et si au lieu de nous demander ce que nous devons changer, nous observions ce dont nous avons besoin ?
Et si au lieu de nous forcer à aller mieux, nous déposions une main sur notre cœur ?
Un geste symbolique,
Qui nous invite à nous accueillir, sans renoncer.
Qui nous incite à reconnaître ce qui est là, maintenant, sans jugement.

"Je m'autorise à être humaine.
Je m'accueille dans ce que je ressens.
Ce que je traverse ne définit pas qui je suis.
Je fais confiance aux forces qui émergent en moi, pas à pas."

Si ce mantra éveille quelque chose en vous, vous pouvez le noter et le relire chaque matin ou simplement respirer, longuement et profondément quand votre cœur est lourd 💛

Si ces mots ont fait écho en vous, sachez que vous n'êtes pas seule. J'écris régulièrement à des femmes comme vous, sensibles, courageuses, parfois fatiguées. Ceci afin de nous offrir des espaces de respiration, de compréhension et de reconnexion à soi.

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Vous trouverez le lien pour le faire tout en bas dans mon "À propos" : https://www.dinaravelo.com/a-propos et un espace pour être humaine, ensemble.

Prenez une grande respiration avec moi.
Vous êtes exactement là où vous avez besoin d’être.
Et vous êtes digne d’amour, maintenant, pas plus tard.

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