Est un acte d'amour, ce n'est pas seulement trouver le bon sport ou la bonne esthéticienne. C'est un choix plus subtil : choisir la douceur plutôt que la performance. La présence plutôt que le contrôle. L'authenticité plutôt que les apparences.
Dans cet espace, ensemble, nous allons ralentir.
Nous reconnecter à notre vérité intérieure. Accueillir nos émotions sans jugement. Relâcher nos tensions physiques et mentales. Permettre à notre énergie vitale de circuler librement. Dina vous invite à explorer avec elle la philosophie du Yoga, sur votre tapis et... bien au-delà.
On évoque souvent les bienfaits du Yoga sur notre santé qui se traduisent à travers le renforcement musculaire, l'amélioration de la respiration, système immunitaire soutenu... Au-delà de ceux-ci, les femmes qui pratiquent avec Dina témoignent une transformation plus profonde :
Recréer le lien intime avec leur corps et leurs émotions. On écoute, on ressent, on se dépose sans pression, sans performance. C’est un moment pour revenir à l’essentiel : habiter pleinement leur être.
De relâcher les tensions à tous les niveaux. Reprendre leur souffle. Rétablir son équilibre intérieur. Se sentir en paix.
Puiser dans sa propre force. Retrouver la clarté et la confiance pour oser être soi-même. C'est un chemin de transformation authentique.
Que vous soyez dans sa région ou quelque part ailleurs dans le monde, vous avez l'opportunité de prendre soin de vous sous la bienveillante guidance de Dina. En ligne ou en présence. Seule ou accompagnée. Trois formules sont actuellement disponibles. Prête à mettre votre bien-être en priorité ? Explorez les options...
anahata 🧡Yoga
Un moment dédié entièrement pour vous. La séance est créée pour répondre à vos besoins spécifiques. Dina vous reçoit dans :
Le cocon de sa salle de Yoga (Blainville, QC)
La chaleur de votre foyer (Basses Laurentides, QC)
Votre espace, ou que vous soyez dans le monde
À votre rythme. Selon vos besoins. Dans l'intimité,
YOGA 🧘♀️DOUX
Une opportunité pour vous joindre à l'énergie du groupe dans un espace très agréable, lumineux et paisible.
📅 Chaque jeudi matin à 9h30
⏱️ 75 minutes de paix.
📍Studio Vidya Yoga,
Sis au 233 Boulevard Sainte-Rose, Suite 350, Laval, Québec.
Cette séance se vit exclusivement en présence
ZEN ENSEMBLE
Des séances qui favorisent l’équilibre intérieur et renforcent la cohésion d’équipe. Bénéfices pour votre organisation :
Relations interpersonnelles plus harmonieuses et bienveillantes
Réduction du stress et de l'épuisement
Équipe plus calme, plus claire, plus énergisée
En ligne ou en présence dans votre établissement.
Offrez-vous sept (7) jours pour souffler, vous reconnecter et retrouver votre calme intérieur.
Parfait si vous êtes débutante.
Cette série est une initiation simple pour instaurer une routine de soin de soi.
À travers des séances de yoga guidées et accessibles à toutes, vous découvrirez comment :
Réduire votre stress,
Apaiser votre mental
Créer un moment rien que pour vous, chaque jour.
Rétablissez l'équilibre, dans le confort de votre salon.
Vous voulez vous sentir bien. Soulager vos petites douleurs et inconforts. Plus de joie que de stress dans vos journées. Plus d'énergie.
Cet espace est pour vous.
📅 Chaque mercredi à 12 h 00
⏱️ 45 minutes de paix. pour MIEUX :
💚 Respirer
🧡 Sentir
💛 Bouger
💜 Être
Les séances se font en ligne, en petit groupe. Avec l'abonnement, vous aurez accès aux enregistrements pour pratiquer en toute autonomie.
Des femmes comme vous partagent leur expérience. Écoutez ce que le yoga avec Dina a changé dans leur quotidien.
Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.. Et si vous en avez d'autres, n'hésitez pas à contacter Dina directement.
Non, absolument pas. Toutes les séances sont accessibles aux débutantes. Dina adapte chaque pratique à votre niveau et à vos besoins.
Un tapis de Yoga confortable et des vêtements souples. Pour plus confort, vous pouvez avoir une couverture, des coussins et des blocs (mais ce n'est aps obligatoire).
Les séances privées ou en entreprise qui se font en ligne sont en direct. Le cours du mercredi également. Avec l'abonnement, vous avez accès aux replays pour reprendr les séances à votre rythme.
Oui ! Commencez avec la série gratuite Sadhana (7 jours) ou réservez une séance unique à 15$.
Au 233 Boulevard Sainte-Rose, Suite 350, Laval, Québec. Les cours ont lieu chaque jeudi matin à 9h30.
Oui, les séances peuvent se faire en ligne ou en présence dans votre établissement. Contactez Dina pour discuter de vos besoins.
Longtemps immergée dans le monde cartésien des finances, Dina a découvert une nouvelle liberté lors de sa première rencontre avec le Yoga.
Liberté d'être. Liberté dans son corps. Liberté avec ses émotions et son mental.
Le yoga ne l'a pas seulement aidée à recouvrer sa santé physique. Il lui a offert une nouvelle vision de la vie elle-même. Cette transformation a été si profonde qu'elle ne pouvait pas la garder pour elle seule.
Depuis 2015. Dina transmet cette philosophie et accompagne les femmes sur leur tapis... et bien au-delà.
Enseignante de Yoga doux et de Hatha, conférencière et thérapeute en relation d’aide, elle enrichit ses enseignements pour vous guident vers plus de conscience et d’acceptation de votre être.
Son invitation ? Être bien dans votre corps. Accueillir vos émotions. Être en paix avec notre mental. C'est ainsi qu'on installe l’harmonie dans notre quotidien. C’est sur ce chemin que Dina vous emmène dans vos voyages yogiques à ses côtés.
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Tel : +1 438 725 1595
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