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Reprendre confiance et s'envoler de nouveau

  • nov. 5, 2025

Comment reprendre confiance après une séparation douloureuse ?

  • Dina Ravelo

Vous avez l'impression d'avoir perdu une part de vous après cette séparation qui vous a brisée ? Vous ne vous reconnaissez plus. Depuis, tout fait du yoyo, votre humeur, vos émotions, votre énergie... Je sais ce que vous ressentez. J'ai été là, moi aussi, pas qu'une fois. Si vous êtes ici, c'est peut-être parce que votre cœur cherche un répit. C'est peut-être parce qu'une séparation a laissé des traces profondes et que vous vous demandez comment retrouver cette confiance qui semble s'être envolée.
critique ou compassion

  • oct. 12, 2025

De la critique à la compassion : 5 questions pour redevenir amie avec soi-même

  • Dina Ravelo

Est-ce que nous nous posons toujours les bonnes questions ? C'est une question que je me suis posée assez souvent 😆 qui peut en être une de trop encore une fois. Avez-vous remarqué à quel point nous avons habituellement tendance à nous remettre en question… parfois même trop ? Un mot de travers, une réaction un peu vive, une fatigue passagère… et nous voilà en train de nous juger, de douter, de culpabiliser. C’est humain. C'est même beau, quelque part.
Pourquoi se faire accompagner

  • oct. 4, 2025

Faites confiance à votre intuition...

  • Dina Ravelo

C'était un mois de janvier, en 2017. Je me souviens encore : j'étais assise, adossée à la tête de mon lit, une lettre dans les mains. C'était l'invitation du ministère de l'immigration du Canada pour passer l'examen médical, pour moi et mes garçons. Cela voulait dire une chose très claire : dans 12 mois au plus tard, je devais être sur le sol canadien pour valider notre nouveau statut. Mon cœur battait fort. J'étais heureuse, fébrile, mais aussi nerveuse... et terriblement stressée.

  • sept. 13, 2025

Que faire quand les doutes s'installent ?

  • Dina Ravelo

S'arrêter, abandonner, rebrousser chemin peuvent être des options. Sont-ils les vraies solutions ? Souvent, votre chemin n'est pas exactement celui que vous vous sentez arpenter. Souvent, ce qui est en train de se manifester vous semble infiniment petit face à vos attentes. Souvent, ce qui s'offre à vous est bien pus grand que ce que vous pensez devoir obtenir. Accueillez quoiqu'il se passe ! Souvent, vos créations semblent avoir leur propre conscience, sauvage et incontrôlable. Donnez-leur naissance quand même ! Souvent, ce que vous devez faire est la chose qui vous intimide le plus. Soyez courageux et faites-la tout de même !

  • sept. 12, 2025

Identifiez vos valeurs personnelles

  • Dina Ravelo

Vous êtes-vous déjà questionné sur votre manière d'être, sur vos attitudes, sur ce qui guide vos choix ? Cela arrive assez souvent dans notre cheminement d'humain. C'est un processus qui vient naturellement à beaucoup de personnes en quête de sens dans leurs parcours. Avoir conscience de nos valeurs profondes nous offre une vraie boussole dans ce cheminement. Toutefois, avouons-le que répondre à la question : "Quelles sont vos valeurs ?" n'est pas aussi facile, évident ou spontané que l'on puisse le croire.