Identifiez vos valeurs personnelles

Il est tout à fait possible que vous y répondriez en intellectualisant des mots ou en suivant des tendances sociales. Nous sommes plus susceptibles de tomber dans ce piège, justement quand on nous propose d'identifier nos valeurs à partir d'une liste. Or il y a une différence déterminante entre nos valeurs exprimées ou superficielles et nos valeurs effectives. Les valeurs ne sont pas une projection de nos idéaux non plus.

Déjà, c'est quoi les valeurs ?

Voici une définition qui mérite d'être méditée selon Lise Bourbeau, une écrivaine Québecoise dont les enseignements me semblent très pertinents et ont soutenu mon cheminement personnel et professionnel : "Ce qui est énoncé ou affirmé comme s'avérant vrai, beau et bien, selon des critères personnels ou sociaux et qui, par la suite, sert de référence et de principe moral. En d'autres termes, une valeur représente l'importance attribuée à ce que l'on a décidé de croire, et ce, depuis notre conception. Un système de valeur représente l'ensemble de nos croyances et de nos certitudes et détermine nos attitudes, nos choix et nos actions."

Elle nous amène à comprendre que les valeurs dépendent de chaque individu bien que les critères sociaux rentrent souvent en jeu. Surtout qu'elles résultent d'un choix bien personnels.

À cette définition, ajoutons d'autres caractéristiques qui vous permettront de comprendre encore mieux leur signification et qui vous aidera à identifier vos propres valeurs avec pertinence. Selon le célèbre psychologue social Shalom H. Schwartz :

• Elles ont une charge émotionnelle significative, assez pour motiver votre action et influencer votre perception du monde.

• Bien qu'évolutives dans le temps, elles ne changent pas en fonction du contexte immédiat. Vous gardez les mêmes valeurs dans différentes situations ou domaines de votre vie.

• Elles vous aident à déterminer ce qui est bon ou mauvais, souhaitable ou indésirable.

• Chaque individu hiérarchise ses valeurs d'une manière propre à lui-même et c'est cela qui détermine ses priorités individuelles et ses comportements.

Voici dix-neuf (19) valeurs identifiées toujours par Schwartz et ses collègues. Elles nous donnent une vision éclairée qui se repose sur trois piliers de l'existence humaine : les besoins organiques, les exigences de l'interaction sociale et les besoins de survie et de bien-être collectif.

🌿Humilité : discrétion quant aux réalisations ou talents, conscience des limites et de l'appartenance à un ensemble plus vaste.
🌿Bienveillance-soins : implique de veiller activement sur le bien-être des personnes.
🌿Bienveillance-fiabilité : être perçu comme un membre fiable et digne de confiance au sein de son groupe.
🌿Universalisme-préoccupation : engagement profond envers l’égalité, la justice sociale et la protection des droits de tous.
🌿Universalisme-nature : préservation et protection de l’environnement naturel pour les générations futures.
🌿Universalisme-tolérance : ouverture et acceptation des différences, favorisant une compréhension mutuelle parmi les individus.

🌻Autodétermination de la pensée : liberté de développer les propres convictions et compétences intellectuelles.
🌻Autodétermination des actions : liberté de choisir et exécuter les actions selon notre propre volonté.
🌻Stimulation : recherche d’expériences nouvelles et excitantes, favorisant le changement et l’innovation.
🌻Hédonisme : quête de satisfaction et de plaisir dans les expériences sensorielles.

☀️Réalisation : atteinte de succès et reconnaissance en adéquation avec les critères établis par la société.
☀️Pouvoir-dominance : acquisition de pouvoir par l'exercice d'un contrôle direct sur les autres.
☀️Pouvoir-ressources : acquisition de pouvoir par la gestion et le contrôle des ressources économiques et sociales.
☀️Image publique : protection de la réputation et du statut social, tout en évitant les situations source d'humiliation.

💫Sécurité-personnel : recherche de protection et de sûreté dans l'environnement proche.
💫Sécurité-société : désir de vivre dans une société stable et sécurisée, où l’ordre et la paix sont maintenus.
💫Tradition : respect et préservation des coutumes et des valeurs héritées de la culture, de la famille ou de la religion.
💫Conformité-règles : adhésion aux normes, aux lois et aux obligations formelles de la société.
💫Conformité interpersonnelle : évitement des conflits, aucun tort aux autres, dans le but d'une harmonie sociale.

En même temps, je comprends qu'en lisant cette liste, vous pourriez-vous dire : "oui, mais j'en suis ou ?".

Alors, comment identifier clairement vos valeurs ?

Les quelques éléments ci-dessous pourront vous aider à identifier vos valeurs. À la fin de cet article, vous trouverez une liste de 100 valeurs parmi lesquelles vous pouvez vous référer.

Si vous n'avez jamais fait cet exercice, prenez le temps de vous observer en profondeur : vos préférences, ce qui vous fait plaisir, ce qui vous fait sentir vivante, ce qui vous rend fière...

• Prenez votre réactivité émotionnelle comme repère : une valeur bafouée ou comblée ne vous laisse jamais indifférente.

• Observez dans quoi vous aimez mettre votre énergie, cela dit beaucoup sur ce qui vous motive au plus profond de vous.

• Dans et pour quoi êtes-vous prête à endurer quelque chose de difficile, des efforts qui demandent plus que de l'abnégation.

Ne vous limitez pas aux valeurs morales, les valeurs ne servent pas uniquement à définir ce qui est bien ou mal. Ne vous arrêtez pas aux mots non plus, ou aux pensées, car les valeurs se traduisent jusque dans les comportements et les attitudes.

Mais, pourquoi connaître ses valeurs ?

Elles sont comme des boussoles, au fait. Elles donnent un sens à notre vie, à nos choix, à pleins d'éléments qui composent notre vie. Les connaître, c'est mieux se connaître soi-même. Cela vous aide à prendre des décisions claires, à adopter des comportements qui vous conviennent. Elles viennent renfoncer votre estime de soi et vous permettent de vous accorder le maximum de respect et de confiance. Être consciente de votre système de valeurs vous soutiendra dans votre épanouissement personnel, si vos actions et la manière dont vous vivez y sont alignés. En règle générale, vos valeurs vont vous guider dans votre parcours de vie, que vous les aurez identifiés ou pas, c'est comme une lanterne naturelle qui vous éclaire et éclaire vos comportements.

Quand nous connaissons, les décisions sont plus faciles, plus évidentes et les conflits intérieurs se résorbent.

Si vous êtes prête, prenez un moment pour vous, prenez votre journal ou de quoi prendre note. Permettez-vous d'être aidée par la liste suivante et notez les valeurs qui résonnent le plus pour vous :

Vous pouvez également faire le test ici : Test des 19 valeurs, bien que dans ma préférence personnelle, il est plus intéressant et intuitif de les identifier par nous-même.

Votre regard sur vous est plus teinté de jugement, aujourd'hui ? Vous avez plus tendance à voir ce que vous devez faire mieux ou ce que vous avez besoin ou envie d'améliorer dans votre manière d'être et d'agir. Vous avez envie de prendre le recul nécessaire pour vous regarder avec un œil objectif, bienveillant et empathique ?

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