Offrez-vous sept (7) jours pour souffler, vous reconnecter et retrouver votre calme intérieur.
À travers des séances de yoga simples et guidées, accessibles à toutes, vous découvrirez comment réduire votre stress, apaiser votre mental et instaurer un moment rien que pour vous, chaque jour.
Une manière très simple pour rétablir l'équilibre, dans le confort de votre salon.
Pour apprendre à vous écouter, respirer, relaxer, vous sentir vivante et vous honorer.
Ça fait longtemps que vous cherchiez comment prendre soin de vous avec bienveillance. Vous avez pensé au Yoga, mais vous ne savez pas trop par où commencer.
Vous êtes déjà Yogi, vous pratiquez de temps en temps, vous avez adopté la philosophie. Mais vous vous oubliez souvent, manquez de constance et parfois de motivation.
C’est le moment pour vous d’être plus près de votre corps, de votre cœur, de ressentir de la sérénité dans votre quotidien. Votre seul investissement : le temps que vous vous offrirez, soit 21 minutes par jour !
Ceci n’est pas un challenge, ni un programme sportif, c’est un engagement de soi à soi, de vous à vous.
Vous êtes tentée, mais ne savez pas trop à quoi vous attendre. Voici un peu plus de détails pour vous apporter quelques lumières et vous aider à vous préparer. Pour rappel, le principal objectif est de vous prioriser ❤️🙏
Absolument. Cette Sadhana est une initiation douce et accessible à toutes. Les mouvements sont simples. Mon approche du yoga est un retour à l’essentiel : une pratique sensible, enracinée dans le respect de soi où chaque posture devient un espace d’écoute, de présence et de transformation intérieure. Je vous guiderai avec clarté et bienveillance. Ce sera un moment de rencontre avec vous-même, pas un moment de performance.
Le Sadhana aide à établir une pratique régulière. Ce programme vous invite à revenir à l’essentiel, à retrouver le goût d’être sur votre tapis et à créer votre rituel. Même les yoginis expérimentées trouvent la profondeur dans cette approche sensible et quotidienne.
Vous allez pouvoir faire les séances dans le confort de votre foyer, à votre rythme.
Je vous suggère de choisir une heure fixe pour toute la semaine à laquelle vous allez vous donner rendez-vous à vous-même sans excuse.
Chaque séance dure environ 21 minutes.
Votre temps, votre disponibilité, un espace calme, votre tapis, une petite couverture, votre device (téléphone, ordinateur ou tablette) et votre cœur ❤️ prêt à vous aimer suffisent.
Aucun souci. Vous pouvez reprendre dès que possible. L’esprit du Sadhana est la douce discipline, pas la pression. Chaque jour est une nouvelle opportunité.
Non, aucun frais, cette série est offerte avec tout mon cœur, pour semer en vous un élan de retour à vous, de douceur et de présence.
Les vidéos d’enregistrement resteront accessibles tant et aussi longtemps que la plateforme est active. Vous pouvez revenir et refaire votre Sadhana en tout temps.
Si vous appréciez ma guidance et voulez avoir une pratique plus poussée ou plus personnalisée, contactez-moi : dina@dinaravelo.com
Une pause régénérante, une reconnexion à votre corps, plus de paix intérieure, une meilleure écoute de vous-même… et peut-être même l’envie de poursuivre une routine bien-être au quotidien.
Il suffit de cliquer sur le bouton "Accéder maintenant", vous serez guidée... Suivez les étapes.
"Merci pour nos belles séances. Merci de m'accompagner dans ce cheminement vers l'acceptation et l'amour de mon être. ❤️"
"Grâce aux séances de yoga que tu fais avec maman, elle est devenue une autre personne. Elle est plus attentionnée, plus calme et moins stressée. Merci beaucoup"
"Merci beaucoup. Cette séance, cette connexion étaient vraiment une bouffée d'oxygène."
"Merci beaucoup pour cette belle séance simple, douce et enveloppante qui est à l'écoute du coeur et fait du bien...avec un petit sourire grandissant"
Dina Ravelo
Consultante & Thérapeute en relation d'aide . Enseignante de Yoga . Animatrice & Conférencière
Ayant baignée longtemps dans le monde cartésien des finances, Dina s’est ouverte à la liberté d’être, de son corps, de ses émotions et de son mental dès sa première rencontre avec le Yoga. Non seulement, le yoga l’a aidé à recouvrer sa santé physique. Il l’a amené aussi vers une nouvelle vision de la VIE.
Cette philosophie et sa pratique ont eu un impact indescriptible dans son rapport avec elle-même et avec la vie. Elle ne pouvait pas garder pour elle-même sa découverte. De là, elle a fait son chemin pour transmettre et enseigner le yoga sur le tapis et en dehors, ce depuis 2015.
Dina anime des séances de Yoga doux et de Hatha adapté. Conférencière et thérapeute en relation d’aide, elle enrichit ses enseignements de plusieurs notions qui vous guident vers plus de conscience et d’acceptation de votre être.
Être bien dans nos corps, être dans l’accueil de nos émotions, être en paix avec notre mental ; c’est installer l’harmonie dans notre quotidien. C’est sur ce chemin que Dina vous emmène dans vos voyages yogiques à ses côtés.