avec Dina
Vous voulez prendre soin de vous.
Vous vous demandez comment le faire de manière légère, efficace et régulière. Vous voulez vous sentir bien dans votre corps, soulager vos petites douleurs et inconforts.
Vous voulez plus de joie que de stress dans vos journées.
Peut-être un peu plus d'énergie aussi ?
Savez-vous que tout ça est possible ? Pour avoir votre réponse, je vous donne rendez-vous chaque jeudi à 12h EST pour la découvrir.
Deux options s'offrent à vous :
🧡 à la carte, une séance à la fois (15 CAD)
🤍 en abonnement mensuel (40 CAD)
Faites le choix et rejoignez-nous !
On vous a surement fait des éloges sur les bienfaits du Yoga. Alors, oui ! Il fait partie des moyens les plus doux et agréables pour vous aider.
Dans cet espace, vous pouvez venir découvrir ce que c'est réellement si vous n'y êtes pas encore familière. Vous y expérimenterez par vous-même ses bienfaits. Pour qu'ils passent de la légende à une réalité qui sera la vôtre. Vous y trouverez, aussi, une démarche progressive pour mettre en place une manière, propre à vous, de prendre en main votre bien-être. Si vous êtes déjà une habituée, cet espace sera votre moment à vous pour pratiquer dans la douceur.
C'est peut-être pour vous. Mais... Voici quelques réponses à des questions que vous vous posez éventuellement si vous hésitez encore.
Non, les séances sont accessibles à tous les niveaux, même aux débutantes. Chaque posture peut être adaptée selon vos capacités.
Vous vous dites peut-être "en plus, je ne suis pas souple !". Le yoga vous aide justement à développer votre souplesse en douceur, sans pression ni performance. De quoi amener de la flexibilité dans votre corps, comme dans d'autres aspects de vous et de votre vie.
Le yoga est une philosophie de vie qui nous unit avec notre être dans sa globalité : nos qualités, nos défauts, nos croyances, notre foi, nos histoires, nos expériences...
Mon approche n'associe aucun dogme (qu'il soit religieux ou autre) et respecte l'identité et le choix de chacune.
Je suis ouverte à tout. J'apprends à travers tout. Dans mon Univers, vous êtes accueillie telle que vous êtes. Ma seule religion, s'il y en aurait, est celle du cœur : l'Amour Inconditionnel 🧡
Oui, l'espace que je crée est sécuritaire.
Le yoga doux respecte votre corps et apaise les tensions. Vous recevrez des consignes pour adapter chaque posture en fonction de votre confort et de vos limitations. Je vous guiderai pas-à-pas et vous apprendrez à travers mon approche comment veiller sur votre corps dans la bienveillance.
Les explications sont simples et progressives. Vous aurez un espace pour poser vos questions et recevoir les réponses qui vous aideront à la fin de la séance ou sur la plateforme.
Les espaces que je crée sont tellement bienveillants et chaleureux, assez pour ne pas vous sentir seule. Le groupe et la guidance bienveillante vous soutiennent pour garder votre motivation.
Je vous propose de revenir à l’essentiel. Tant et aussi longtemps que vous voulez vous offrir une magnifique parenthèse, vous n'aurez pas la chance de vous ennuyer. Même mes yoginis expérimentées trouvent la profondeur dans mon approche sensible et quotidienne.
Seulement un tapis de yoga et, si vous voulez plus de confort, un coussin ou une couverture. De quoi vous connecter convenablement sur internet.
Rien de compliqué !
L'abonnement est un forfait qui vous donne accès à 4 ou 5 séances par mois, selon le mois, à prix préférentiel.
Aucun report n'est malheureusement pas possible. Vous gagnerez davantage à vous prioriser 🥰
Justement, le yoga est là pour apaiser votre mental et relâcher la pression. Vous n'avez rien à « réussir », seulement à être présente.
Donne-vous la chance d’essayer une ou deux séances. Vous pourriez être surprise des bienfaits immédiats, autant sur votre corps que votre esprit.
"Merci pour nos belles séances. Merci de m'accompagner dans ce cheminement vers l'acceptation et l'amour de mon être. ❤️"
"Grâce aux séances de yoga que tu fais avec maman, elle est devenue une autre personne. Elle est plus attentionnée, plus calme et moins stressée. Merci beaucoup"
"Merci beaucoup. Cette séance, cette connexion étaient vraiment une bouffée d'oxygène."
"Merci beaucoup pour cette belle séance simple, douce et enveloppante qui est à l'écoute du coeur et fait du bien...avec un petit sourire grandissant"
Qui suis-je ?
Ayant baignée longtemps dans le monde cartésien des finances, Dina s’est ouverte à la liberté d’être, de son corps, de ses émotions et de son mental dès sa 1ère rencontre avec le Yoga. Non seulement, le yoga l’a aidé à recouvrer sa santé physique. Il l’a amené aussi vers une nouvelle vision de la VIE.
Cette philosophie et sa pratique ont eu un impact indescriptible dans son rapport avec elle-même et avec la vie. Elle ne pouvait pas garder pour elle-même sa découverte. De là, elle a fait son chemin pour transmettre et enseigner le yoga sur le tapis et en dehors, depuis 2015.
Dina anime des séances de Yoga doux et de Hatha. Conférencière et thérapeute en relation d’aide, elle enrichit ses enseignements de plusieurs notions qui vous guident vers plus de conscience et d’acceptation de votre être.
Être bien dans nos corps, être dans l’accueil de nos émotions, être en paix avec notre mental ; c’est installer l’harmonie dans notre quotidien. C’est sur ce chemin que Dina vous emmène dans vos voyages yogiques à ses côtés.